Emagrecendo com saúde

Olá queridos, como prometi estou de volta...

Fique sumida no mês de setembro e tinha dito que era por um bom motivo... e era mesmo.

Fiquei 10 dias em um spa http://www.spasantacruz.com.br/ com minha mãe. Fomos para descansar, curtir e claro, emagrecer. O spa é simples e precisa de modernização, reforma, uma melhora na administração,  mas... valeu a pena. Lá eu aprendi muita coisa e pude ver como é bom comer direitinho, fazer exercícios, etc... O spa oferece um cardápio de no máximo 600 calorias/dia... Parece pouco, mas não é. Eu pensei que fosse sentir fome e não senti. A gente sente falta de alguma coisa diferente, mas não passa fome e também dá para controlar a vontade por doce... Eu que sou chocólatra consegui me segurar bem.

O que valeu muito a pena mesmo é que fiz amigos lá, conheci pessoas maravilhosas e que hoje, fazem parte da minha vida.

Cada uma levou para seu lar o aprendizado de lá e por isso fizemos um pacto...rs, todo dia 30 do mês entramos em contato com todas do grupo, dizendo o que fizemos naquele mês para perder peso e a ganhadora é a que perder mais. Para dar um ânimo nesse pacto, ficou combinado de que a vencedora do mês receberá pelo correio (pois cada uma é de um estado diferente) um mimo, um presentinho, uma lembrança das demais... Eu inventei isso (tinha que sair dessa cabecinha uma idéia tão maluquinha)pq vi e senti na pele, como é difícil você ter essa força de vontade sozinha. Em grupo, é bem melhor, é mais gostoso... e só um psicólogo pode me dizer pq...rs. Ir para um lugar desses é valioso, pois conseguimos ver que muitos se encontram na mesma situação e outros em situação bem pior, muita gente precisa muito mais que você... É muito bom, aprendemos a dar valor na vida e aprendemos a dar valor nos alimentos, na saúde...

Eu fui a ganhadora do mês passado, perdi mais que as meninas e estou torcendo por todas... todas merecem. Continuo me esforçando, embora tenha caído em algumas tentações... aniversários, etc.... mas já passou, minha cabeça esta direcionada em concluir meus objetivos e vou conseguir. Deixei um pouco os exercícios de lado, em um spa vocÊ tem tudo ali, prontinho para você usar e na realidade da vida é bem diferente. Tenho esteira e tenho preguiça....rs, aí fica bem difícil, mas vou me matricular em uma academia e vou me esforçar na esteira. Eu sinto falta de exercício, sinto mesmo e gosto, só que em casa a gente não leva muito a sério.

Bem meus queridos é isso, vou deixar um super beijinho aqui para minhas amigas do spa, pessoas que amei conhecer e quero levar para a vida toda essa amizade, mesmo a distância... Vivi, Taís, Mônica e Silvana e um super beijo na minha mãe Bebel que está ficando cada dia melhor. Amo vocês!!!

Vou deixar algumas fotos do spa.

Caminhada das compras......rssrsr

É o máximo que posso mostrar aqui...rs

Sim sim, Marcelinho Carioca é frequentador do Spa...

Contando sobre meu emagrecimento...

Olá queridos, como prometi estou de volta...

Fique sumida no mês de setembro e tinha dito que era por um bom motivo... e era mesmo.

Fiquei 10 dias em um spa http://www.spasantacruz.com.br/ com minha mãe. Fomos para descansar, curtir e claro, emagrecer. O spa é simples e precisa de modernização, reforma, uma melhora na administração,  mas... valeu a pena. Lá eu aprendi muita coisa e pude ver como é bom comer direitinho, fazer exercícios, etc... O spa oferece um cardápio de no máximo 600 calorias/dia... Parece pouco, mas não é. Eu pensei que fosse sentir fome e não senti. A gente sente falta de alguma coisa diferente, mas não passa fome e também dá para controlar a vontade por doce... Eu que sou chocólatra consegui me segurar bem.

O que valeu muito a pena mesmo é que fiz amigos lá, conheci pessoas maravilhosas e que hoje, fazem parte da minha vida.

Cada uma levou para seu lar o aprendizado de lá e por isso fizemos um pacto...rs, todo dia 30 do mês entramos em contato com todas do grupo, dizendo o que fizemos naquele mês para perder peso e a ganhadora é a que perder mais. Para dar um ânimo nesse pacto, ficou combinado de que a vencedora do mês receberá pelo correio (pois cada uma é de um estado diferente) um mimo, um presentinho, uma lembrança das demais... Eu inventei isso (tinha que sair dessa cabecinha uma idéia tão maluquinha)pq vi e senti na pele, como é difícil você ter essa força de vontade sozinha. Em grupo, é bem melhor, é mais gostoso... e só um psicólogo pode me dizer pq...rs. Ir para um lugar desses é valioso, pois conseguimos ver que muitos se encontram na mesma situação e outros em situação bem pior, muita gente precisa muito mais que você... É muito bom, aprendemos a dar valor na vida e aprendemos a dar valor nos alimentos, na saúde...

Eu fui a ganhadora do mês passado, perdi mais que as meninas e estou torcendo por todas... todas merecem. Continuo me esforçando, embora tenha caído em algumas tentações... aniversários, etc.... mas já passou, minha cabeça esta direcionada em concluir meus objetivos e vou conseguir. Deixei um pouco os exercícios de lado, em um spa vocÊ tem tudo ali, prontinho para você usar e na realidade da vida é bem diferente. Tenho esteira e tenho preguiça....rs, aí fica bem difícil, mas vou me matricular em uma academia e vou me esforçar na esteira. Eu sinto falta de exercício, sinto mesmo e gosto, só que em casa a gente não leva muito a sério.

Bem meus queridos é isso, vou deixar um super beijinho aqui para minhas amigas do spa, pessoas que amei conhecer e quero levar para a vida toda essa amizade, mesmo a distância... Vivi, Taís, Mônica e Silvana e um super beijo na minha mãe Bebel que está ficando cada dia melhor. Amo vocês!!!

Vou deixar algumas fotos do spa.

Olá queridos, como prometi estou de volta...

Fique sumida no mês de setembro e tinha dito que era por um bom motivo... e era mesmo.

Fiquei 10 dias em um spa http://www.spasantacruz.com.br/ com minha mãe. Fomos para descansar, curtir e claro, emagrecer. O spa é simples e precisa de modernização, reforma, uma melhora na administração,  mas... valeu a pena. Lá eu aprendi muita coisa e pude ver como é bom comer direitinho, fazer exercícios, etc... O spa oferece um cardápio de no máximo 600 calorias/dia... Parece pouco, mas não é. Eu pensei que fosse sentir fome e não senti. A gente sente falta de alguma coisa diferente, mas não passa fome e também dá para controlar a vontade por doce... Eu que sou chocólatra consegui me segurar bem.

O que valeu muito a pena mesmo é que fiz amigos lá, conheci pessoas maravilhosas e que hoje, fazem parte da minha vida.

Cada uma levou para seu lar o aprendizado de lá e por isso fizemos um pacto...rs, todo dia 30 do mês entramos em contato com todas do grupo, dizendo o que fizemos naquele mês para perder peso e a ganhadora é a que perder mais. Para dar um ânimo nesse pacto, ficou combinado de que a vencedora do mês receberá pelo correio (pois cada uma é de um estado diferente) um mimo, um presentinho, uma lembrança das demais... Eu inventei isso (tinha que sair dessa cabecinha uma idéia tão maluquinha)pq vi e senti na pele, como é difícil você ter essa força de vontade sozinha. Em grupo, é bem melhor, é mais gostoso... e só um psicólogo pode me dizer pq...rs. Ir para um lugar desses é valioso, pois conseguimos ver que muitos se encontram na mesma situação e outros em situação bem pior, muita gente precisa muito mais que você... É muito bom, aprendemos a dar valor na vida e aprendemos a dar valor nos alimentos, na saúde...

Eu fui a ganhadora do mês passado, perdi mais que as meninas e estou torcendo por todas... todas merecem. Continuo me esforçando, embora tenha caído em algumas tentações... aniversários, etc.... mas já passou, minha cabeça esta direcionada em concluir meus objetivos e vou conseguir. Deixei um pouco os exercícios de lado, em um spa vocÊ tem tudo ali, prontinho para você usar e na realidade da vida é bem diferente. Tenho esteira e tenho preguiça....rs, aí fica bem difícil, mas vou me matricular em uma academia e vou me esforçar na esteira. Eu sinto falta de exercício, sinto mesmo e gosto, só que em casa a gente não leva muito a sério.

Bem meus queridos é isso, vou deixar um super beijinho aqui para minhas amigas do spa, pessoas que amei conhecer e quero levar para a vida toda essa amizade, mesmo a distância... Vivi, Taís, Mônica e Silvana e um super beijo na minha mãe Bebel que está ficando cada dia melhor. Amo vocês!!!

Vou deixar algumas fotos do spa.